ヨガで心身共にリラックス

私はヨガに通い始めて1年半ぐいになります。
運動する事が嫌いで、でも運動しなきゃと思いスポーツジムの会員にはなるけれど、実際ほぼ通わず幽霊会員になる事数回。
35歳を過ぎてからは、あまりにも自分の体力のなさ、肩凝り首凝りのひどさを真剣に考え始めました。
そんな時に、地元の駅にヨガスタジオが出来、体験レッスンを姉と一緒に行く事にしました。
体験レッスンには珍しく1000円で2回受講できるのも魅力的に感じました。
2回のレッスン終了時に、私はすぐに会員になりました。
スタジオの広すぎないスペースと、少人数制、予約制、月4回コースという無理をしないペースで通える所が気に入りました。
沢山の先生のレッスンが毎日組まれており、いつでも行けるわけではなく、予約制だと言うのが私のような怠け者にはちょうどよかったのかもしれません。
通い始めた頃は、初心者コースのレッスンを受け、どちらかというとリラックス効果を求めていました。
それが半年ぐらい過ぎると、のんびりとしたレッスンでは物足りなさを感じるようになり、ちょっとした体幹トレーニング的なレッスンを受け始めるようになりまし。
すると、体はどんどん柔らかくなっていき、そして体の引き締まりも見て分かるぐらいになりました。
今では、このヨガに通っている時間がとても至福の時、贅沢な時間だと感じます。
自分だけの体に向きあう時間を持つことによって、心身共に穏やかな気持ちで毎日を送る事が出来るようになったと思います。